男性はともかく、女性の場合、体重を落とすことだけが目的の運動では
理想的なボディラインが手に入らないんですね。
そこで次に試みたのがスイミングでした。
友人に「痩せるだけじゃなくて、ある程度、筋肉が付いてないと
キレイなボディラインにならないんだって。
だから、モデルって加圧トレーニングとかしてるらしいよ」と聞いたのがキッカケでした。
本当は加圧トレーニングをやってみたかったんですけど、
専門のトレーナーに付いてもらわないとダメらしく、１回の料金も数千円かかるんです。
私には無理だなと思って、筋トレほどキツくはないけれど、
水が抵抗となって筋トレの要素もあるという スイミングに取り組んでみることにしました。
家の近所に、安く利用出来る公共の室内プールがあったのも理由の一つでした。
最初の頃は、25mプールを５往復するだけで体がぐったり。
ゆっくり泳いでいるのにですよ。
それでも週２〜３回通ううちに体が慣れだし、より長い距離を泳げるようになりましたし、
クロールだけではなく、平泳ぎや背泳ぎにもチャレンジして、
どの泳ぎがいちばん二の腕に効くか 試してみたりなんかして。
ゆっくり泳いでいるようでも、スイミングって全身運動なので体力を使うんですよね。
初めの頃は疲れ過ぎて食欲がなくなったけれど、
通いだして１ヶ月が経過したあたりから、 やけにお腹がすくようになってしまったんですよ。
しっかり運動してるんだから食べても大丈夫！
そう自分に言い訳して、特にプールへ行った日はがっちり食べるようになってしまいました。
そのせいか、体に筋肉がついてきて、なんだか大きくなっちゃったんですよ。
今までジャストサイズだったシャツの背中がキツくなったりして……。
ヘルスメーターに乗ったら２キロ増。たぶん、付いた筋肉の重さかも。
私の目的は筋肉をつけることじゃなく、二の腕を細くすることだったのに……。泣
冬になると太りやすいのは、寒さから体を守ろうとして脂肪が増えるため。
同じ原理で、プールのような冷たい水に長時間入っていると、
防御反応から 脂肪がつきやすくなる。
あるスポーツ雑誌を読んでいたときに、そういう内容が書かれた記事を 見つけてしまいました。
はぁ〜、そうだったんだぁ……。
水泳の選手並みにハードに泳いでいるなら運動量が多くて体に脂肪がつくことは ないんでしょうけれど、
私レベルの運動量じゃムリですよね。
ジョギングもダメ、スイミングもダメ。 もう、どうしたらいいの！
悩みまくってた私にいってやりたいですよ。
カクテルセラピーがあるよって。
ほんとに、なんでもっと早くカクテルを知れなかったんだろう……。
スイミングスクールへの入会金とかマジで損しましたよ……。